КНИГИ В ЯКОСТІ ЛІКІВ.ЧИТАННЯ ДОПОМАГАЄ ОДУЖАТИ

  Стверджують, що книга – ліки для душі. А недавно лікарі довели, що читання – ще й потужна оздоровча процедура. У провідних клініках ввели новий метод лікування – бібліотерапію.
     Вчені з університету Ліверпуля спостерігали за зміною активності мозку добровольців під час читання Шекспіра.

Виявилося, що під впливом високої поезії нормалізується робота частини мозку, що відповідає за емоції, і активується зона самоконтролю.
  Методика була створена для реабілітації пацієнтів зі стресовими станами і різними фобіями. Лікувальну книгу при бажанні може підібрати для себе кожен. Потрібно лише пам'ятати головні принципи бібліотерапії: твір має бути захоплюючим, а читання не тільки приносити задоволення, але й змушувати думати.
  Бажано, щоб головний герой потрапляв у ситуації, схожі з тими, що траплялися колись із вами, і відчував переживання, які турбують вас до сих пір. Також книга повинна або вселяти оптимізм і віру в краще, або очищати душу, залишаючи відчуття "позитивного смутку".

КЛАСИКА

Особливості: збалансоване оповідання дає відчуття стійкості. Чужі помилки змушують замислитися над своїми.
Застосування: універсальний засіб при стресах, неврозах, нав'язливих станах.  детективи і пригоди
ДЕТЕКТИВИ І ПРИГОДИ
Особливості: тренують уважність, логіку, посидючість, спостережливість. Закручені сюжети добре відволікають від сумних думок і проблем.
Застосування: при нав'язливих станах, психозах.
НАУКОВА ФАНТАСТИКА ФЕНТЕЗІ 
Особливості: розширює межі можливого, загострюючи до крайності ситуації і вчинки, дає можливість пацієнту прийняти без страху свої думки і бажання, і допускати їх наявність у інших.
Застосування: при фобіях (страхах). Рекомендується людям, які мешкають «у футлярі» і живуть за суворим розкладом.
ПОЕЗІЯ
Особливості: чіткий ритм нормалізує процеси, що протікають в організмі. Вірші налаштовують на позитив, вселяють віру в свої сили.
Застосування: при депресіях. Читання віршів використовується в логопедичних заняттях при відновленні після інсульту.
КАЗКИ ТА ФОЛЬКЛОРНА ЛІТЕРАТУРА
Особливості: в легкій формі навчає правилам спілкування, вчить спостережливості.
Застосування: при гіперактивності у дітей та хронічному непослуху важких підлітків.
ГУМОРИСТИЧНА ЛІТЕРАТУРА
Особливості: знімає тривожність, навчає безконфліктній техніці спілкування.
Застосування: підліткам – у перехідному віці, підвищує настрій в післяопераційний період.
ФІЛОСОФСЬКА ЛІТЕРАТУРА
Особливості: дає уявлення про цілісність світу і місце людини в ньому.
Застосування: при гострих стресах, хронічних депресіях.